اختبار بيك للاكتئاب

إذا كنت تعاني من أعراض اكتئابيه وتبلغ من العمر ( 15 ) عاماً فأكثر فهذا الاختبار سوف يساعدك في تحديد مدى شدة الأعراض لديك, علماً بأن هذا الاختبار لا يشخص المرض وإنما يعطي دلالة على وجوده ويجب أن تفسر النتائج من خلال المختصين.

الحزن

  • لا أشعر بالحزن
  • أشعر بالحزن والكآبة .
  • أشعر بالحزن طيلة الوقت ولا أستطيع التخلص من هذا الشعور.
  • إنني اشعر بالحزن والتعاسة لدرجة لا أستطيع إحتمالها .

التشاؤم من المستقبل

  • إنني لست متشائماً بشأن المستقبل.
  • أشعر بالتشأوم بشأن المستقبل.
  • أشعر إنه لا يوجد لدي ما أطمح للوصول إليه.
  • أشعر بأن إلمستقبل لا أمل فيه وأن هذا الوضع من غير الممكن تغيره.

الإحساس بالفشل

  • لا أشعر بأنني شخص فاشل بشكل عام.
  • أشعر بأنني أواجه من الفشل أكثر مما يوإجهه الإنسان العادي.
  • عندما أنظر إلى حياتي الماضية، فإن كل ما أراه الكثير من الفشل.
  • أشعر بأنني إنسان فاشل فشلاً تاماً.

السخط و عدم الرضا

  • أستمتع بدرجة كافية بجوانب الحياة كما اعتدت من قبل.
  • لا أستمتع بجوانب الحياة على النحو الذي تعودت عليه .
  • لم أعد أحصل على استمتاع حقيقي من أي شيء في الحياة .
  • لا أستمتع إطلاقاً بأي شيء في الحياة .

الإحساس بالندم أو الذنب

  • لا يوجد لدي أي شعور بالذنب.
  • أشعر بالذنب في بعض الأوقات.
  • أشعر بالذنب في معظم الأوقات.
  • أشعر بالذنب في كافة الأوقات.

توقع العقاب

  • لا اشعر بأنني استحق عقاباَ من أي نوع.
  • أشعر بأنني استحق العقاب أحياناَ.
  • كثيراَ ما أشعر بأنني استحق العقاب.
  • أحس بأنني أعاقب وأعذب في حياتي وأنني أستحق ذلك.

كراهية النفس

  • لا أشعر بخيبة الأمل في نفسي.
  • أشعر بخيبة الأمل في نفسي.
  • أشعر احياناً بأنني أكره نفسي.
  • إنني أكره نفسي في كل الأوقات.

إدانة الذات

  • مازالت الأشياء تعطيني شعوراَ بالرضى كما كانت عادة
  • لا أشعر بمتعة في الأشياء على النحو الذي كنت أشعر به عادة
  • لم أعد أشعر بأية متعة حقيقة في أي شيء على الإطلاق
  • لدي شعور بعدم الرضى والملل من كل الأشياء

وجود أفكار انتحارية

  • لا توجد لدي أية أفكار انتحارية.
  • توجد لدي رغبة الأفكار الانتحارية ولكنني لن أقوم بتنفيذها.
  • أرغب في قتل نفسي.
  • سأقتل نفسي إذا توفرت لي فرصة السائحة لذلك.

البكاء

  • لا أبكي اكثر من المعتاد.
  • أبكي في هذه الأيام أكثر من المعتاد.
  • إنني ابكي طيلة الوقت هذه الأيام.
  • لقد كانت لدي قدرة على البكاء ولكنني في هذه الأيام لا أستطيع اليكاء مع أنني أريد ذلك.

الاستثارة وعدم الاستقرار النفسي

  • لا أشعر في هذه الأيام بأنني سريع الغضب أكثر من المعتاد.
  • أصبح غضبي يستثار بسهولة أكثر من المعتاد هذه الأيام.
  • أشعر بسرعة الاستثارة طيلة الوقت في هذه الأيام
  • أحس بأن مشاعري قد تبدلت ولم يعد شيء يغضبني

الانسحاب الاجتماعي

  • لا أشعر بأنني فقدت اهتمامي بالناس الآخرين.
  • أصبحت أقل اهتماماً بالناس الآخرين مما كنت عليه.
  • فقدت معظم اهتمامي بالناس الآخرين.
  • فقدت كل اهتمامي بالناس الآخرين.

التردد وعدم الحسم

  • أقوم باتخاذ القرارات على أفضل ما أستطيع القيام به.
  • أميل الى تأجيل اتخاذ القرارت اكثرمما كنت أفعل عادة.
  • أصبحت أجد صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات عما قبل
  • لم تعد لدي أية قدرة على اتخاذ قرارات في هذه الأيام

تغير صورة الجسم والشكل

  • أشعر بأن مظهري مناسب كما كان عادة
  • يزعجني الشعور بأنني كهلاً أو غير جذاب
  • أشعر أن هناك تغيرات دائمة تطرأ على مظهري تجعلني أبدو غر جذاب
  • أعتقد بأنني أبدو قبيحاً

هبوط مستوى الكفاءة والعمل

  • أستطيع العمل بنفس الكفاءة كما كنت أفعل عادة
  • أحتاج إلى جهد إضافي كي أبدأ العمل في أي شيء
  • علي أن أحث نفسي بشدة كي أقوم بعمل أي شيء
  • لا أستطيع عمل أو انجاز أي شيء على الإطلاق

اضطرابات النوم

  • أستطيع النوم جيداً كالمعتاد
  • لا أنام جيداً كالمعتاد
  • أستيقظ من النوم أبكر بساعة أو ساعتين من المعتاد ولا أستطيع العودة ثانية إلى النوم
  • أستيقظ من النوم أبكر بساعات عديدة من المعتاد ولا أستطيع العودة ثانية إلى النوم

التعب والقابلية للإرهاق

  • لا أجد أنني أصبحت أكثر تعباً من المعتاد
  • أصبحت أتعب أكثر من المعتاد
  • أصبحت أتعب من عمل أي شيء تقريباً
  • أنا متعب جداً لدرجة لا أستطيع معها عمل أي شيء

فقدان الشهية

  • شهيتي للطعام هي كالمعتادة
  • شهيتي للطعام ليست جيدة كما هي عادة
  • شهيتي للطعام سيئة جداً هذه الأيام
  • ليست لدي شهية للطعام على الأطلاق في هذه الأيام

تناقص الوزن

  • لم أفقد كثيراً من وزني مؤخراً أو بقي كما هو
  • فقدت من وزني حوالي 2 كغم
  • فقدت من وزني حوالي 4 كغم
  • فقدت من وزني أكثر من 6 كغم

تأثر الطاقة الجنسية

  • لم الاحظ أية تغيرات تتعلق في اهتماماتي الجنسية
  • أصبحت أقل اهتماماً بالأمور الجنسية مما كنت عليه من قبل
  • اهتمامي قليل جداً بالأمور الجنسية في هذه الأيام
  • فقدت اهتماماتي بالأمور الجنسية تماماً

الانشغال على الصحة

  • ليس لدي انزعاج يتعلق بصحتي أكثر من المعتاد
  • انني منزعج بشأن المشكلات الصحية مثل آلام المعدة أو الإمساك أو الآلام والأوجاع الجسيمة عامة
  • إنني متضايق من المكشلات الصحية ومن الصعب أن أفكر في شيء آخر
  • إنني قلق للغاية بسبب وضعي الصحي بحيث لا أستطيع النفكير في أي شيء آخر

التعليمات

إختر اجابة واحدة من كل سؤال .